Doug Brown
Lo encontrarás principalmente en la oficina escribiendo comentarios, investigando suplementos o estudiando la industria del fitness. Cuando ya no tiene correa, Doug pasa su tiempo en el gimnasio, preparando la próxima comida o pasando el rato en cualquier lugar donde la gente lo escuche hablar sobre el estado físico.
Él está constantemente en busca de la pila perfecta para mantenerlo fuerte y triturado. Ha estado investigando los suplementos de forma casual y profesional durante más de 10 años. Puedes ver más de Doug en su perfil de Linkedin. aquí.
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Pimienta de Cayena es uno de los quemadores de grasa natural más pasado por ahí.
Es un chile picante que se usa principalmente para agregar sabor a platos picantes, pero el calor de este nutriente puede mejorar mucho más que un plato, es excelente para la salud.
Todo esto se reduce a la capsaicina en el chile, que es de donde proviene el calor, que se ha visto que promueve:
- La pérdida de grasa
- Supresión del Apetito
- Regulación de la Glucosa en la Sangre
Todo suena bien, pero ¿qué es Cayenne Pepper?
También conocido como Guinea Spice, Cow-Horn Pepper, Red Hot Chili Pepper, Aleva, Bird Pepper y Red Pepper: este es un pimiento doméstico común que está relacionado con los pimientos morrones, los jalapeños y más.
Se utiliza principalmente para cocinar, y la fruta generalmente se seca, se muele, se despulpa o se convierte en especias en polvo.
Este es un nutriente fantástico para condimentar un plato, y excelente para promover la pérdida de grasa.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre esta hierba y por qué es excelente para mantenerse en forma.
Pimienta de Cayena para la pérdida de grasa
La capsaicina en pimienta de Cayena es ideal para mantener bajos sus niveles de grasa.
Después de ser absorbido por su cuerpo, el chile actúa sobre sus receptores de adrenalina para aumentar su calor corporal rápidamente.
¿Por qué es esto importante?
Porque inicia la termogénesis. La termogénesis es un proceso en su cuerpo en el que aumenta la temperatura central de su cuerpo. Para contrarrestar el cambio, su cuerpo responde regulándose para enfriarse.
Este proceso, aunque automático, utiliza más energía que de costumbre, y al hacerlo le ayuda a quemar calorías extras y grasa almacenada.
Esto se ha examinado en varios estudios. [1] Es una gran adición a cualquier dieta si el objetivo es quemar más grasa.
Pimienta de Cayena como un supresor del apetito
Además de ayudarte a quemar más grasa, Cayenne Pepper también puede ayudarte a consumir tanta comida.
En un estudio que comparó los efectos supresores del apetito de la capsaicina (Cayena), té verde y pimiento dulce, los resultados mostraron que la toma de estos suplementos ayudó a reducir el apetito general. [2]
Esto lo convierte en una excelente opción para cualquier persona que quiera quemar grasa adicional, sin dejar de entrenar (o incluso mejorar) su dieta.
La pimienta de Cayena regula la glucosa en la sangre
Otro beneficio de Cayenne Pepper es su capacidad para influir en los niveles de glucosa en sangre.
Muchos informes han demostrado que el suplemento de pimienta de Cayena puede conducir a una reducción en la glucosa en sangre.
Estas son buenas noticias. Al reducir los niveles generales de azúcar en sangre de su cuerpo, su cuerpo tiene menos necesidad de producir insulina.
La insulina es el regulador natural del azúcar en sangre de su cuerpo. Es una hormona eficaz, sin embargo, cuando sus niveles de insulina son altos, puede ganar grasa con mucha más facilidad.
Al reducir la necesidad de insulina de su cuerpo, su cuerpo produce menos y es más fácil para usted mantenerse al tanto de sus objetivos de pérdida de peso.
En un estudio que involucró a 12 sujetos que suplementaron 5 g de capsaicina, la glucosa se redujo significativamente debido a que el chile estimulaba el páncreas, que liberaba insulina. [3]
El resultado final fue un restablecimiento de los niveles de glucosa en sangre. Lo que redujo la necesidad de insulina de los sujetos durante mucho tiempo después. A largo plazo, es una estrategia eficaz.
Otros beneficios de la pimienta de Cayena
Pero no se detiene ahí. Debido a su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo general y la variedad de nutrientes que contiene, la pimienta de cayena tiene una variedad de beneficios.
Empecemos por los nutrientes. La pimienta de cayena está repleta de vitamina A, E, C, B6, K, junto con manganeso y potasio.
Se ha visto que ayuda a promover:
- Digestión - Cayenne aumenta el flujo de producción de enzimas en su cuerpo, que es la base de su sistema digestivo.
- Prevención de coágulos sanguíneos - La pimienta de cayena ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a eliminar los coágulos de sangre.
- Reducción del dolor articular - Cuando se aplica sobre la piel, Cayenne ayuda a reducir la cantidad de sustancia P en su cuerpo, que es la sustancia química que transporta las señales de dolor a su cerebro. Permitiéndote estar más libre de dolor.
También se ha visto que ayuda:
- Lucha contra dolores de cabeza
- Detox
- Tratar la psoriasis
- Gripe
- Alergias
- Antihongos
Hay muchos beneficios con esta fruta.
Pimienta de Cayena como quemador de grasa: Resumen
Como puede ver, este es uno de los mejores nutrientes naturales en el mercado cuando se trata de quemar grasa junto con varios otros beneficios.
El elemento de calentamiento de la capsaicina en el Cayenne Pepper le permite ayudarle a quemar más grasa de lo que haría normalmente.
No sólo eso, se ha visto en varios estudios para ayudar a mejorar la supresión del apetito y, por supuesto, ayudar en muchas otras maneras.
Si no eres fanático de la comida picante, o no usas mucho chile en tu dieta, te recomendamos que reconsideres tu decisión.
Puede hacer una gran diferencia tanto a sus platos y su cintura.
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