Doug Brown
Lo encontrarás principalmente en la oficina escribiendo comentarios, investigando suplementos o estudiando la industria del fitness. Cuando ya no tiene correa, Doug pasa su tiempo en el gimnasio, preparando la próxima comida o pasando el rato en cualquier lugar donde la gente lo escuche hablar sobre el estado físico.
Él está constantemente en busca de la pila perfecta para mantenerlo fuerte y triturado. Ha estado investigando los suplementos de forma casual y profesional durante más de 10 años. Puedes ver más de Doug en su perfil de Linkedin. facilitador aquí.
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Pimienta de Cayena es uno de los quemadores de grasa natural más pasado por ahí.
Es un chile caliente usado principalmente para agregar sabor a platos picantes - pero el calor de este nutriente puede mejorar mucho más que un plato, es ideal para su salud.
Todo esto se reduce a la capsaicina en el chile - que es de donde viene el calor, que se ha visto para promover:
- La pérdida de grasa
- Supresión del Apetito
- Regulación de la Glucosa en la Sangre
Todo suena bien, pero ¿qué es Cayenne Pepper?
También conocida como la Especia de Guinea, Pimienta de Pico de Vaca, Red Hot Chili Pepper, Aleva, Pimienta de Pájaro y Pimiento Rojo - esta es una pimienta familiar común que está relacionado con pimientos, Jalapenos Paprika y más.
Se utiliza principalmente en la cocina, y la fruta se suele secar, molido, pulped o poner en especias en polvo.
Este es un nutriente fantástico para condimentar un plato, y excelente para promover la pérdida de grasa.
Aquí está todo lo que necesita saber acerca de esta hierba, y por qué es genial para mantenerte en forma.
Pimienta de Cayena para la pérdida de grasa
La capsaicina en pimienta de Cayena es ideal para mantener bajos sus niveles de grasa.
Después de ser absorbido por su cuerpo, el chile actúa sobre sus receptores de adrenalina para aumentar su calor corporal rápidamente.
¿Por qué es esto importante?
Porque inicia la termogénesis. Thermongenesis es un proceso en su cuerpo donde la temperatura del corazón de su cuerpo se incrementa. Para contrarrestar el cambio, su cuerpo responde regulándose a sí mismo para enfriarse.
Este proceso, aunque automático, utiliza más energía que de costumbre, y al hacerlo le ayuda a quemar calorías extras y grasa almacenada.
Esto ha sido examinado en varios estudios. [1] Es una gran adición a cualquier dieta si el objetivo es quemar más grasa.
Pimienta de Cayena como un supresor del apetito
Además de ayudarte a quemar más grasa, Cayenne Pepper también puede ayudarte a consumir tanta comida.
En un estudio que comparó los efectos supresores del apetito de la capsaicina (Cayena), té verde y pimiento dulce, los resultados mostraron que la toma de estos suplementos ayudó a reducir el apetito general. [2]
Esto hace que sea una excelente opción para cualquier persona que quiera quemar grasa adicional - mientras sigue entrenando verdad, (o incluso mejorando) su dieta.
La pimienta de Cayena regula la glucosa en la sangre
Otro beneficio de Cayenne Pepper es su capacidad para influir en los niveles de glucosa en la sangre.
Muchos informes han demostrado que el suplemento de pimienta de Cayena puede conducir a una reducción en la glucosa en sangre.
Estas son buenas noticias. Al reducir los niveles generales de azúcar en la sangre de su cuerpo - su cuerpo tiene menos necesidad de producir insulina.
La insulina es el regulador natural del azúcar en la sangre de su cuerpo. Es una hormona eficaz, sin embargo, cuando sus niveles de insulina de alto, puede ganar grasa mucho más fácilmente.
Al reducir la necesidad de insulina para su cuerpo, su cuerpo produce menos - y es más fácil para usted mantenerse en la cima de sus metas de pérdida de peso.
En un estudio que involucró 12 sujetos complementarios 5g de capsaicina, la glucosa se redujo significativamente debido a la chili estimulando el páncreas - que liberó la insulina. [3]
El resultado final fue un restablecimiento de los niveles de glucosa en la sangre. Lo que redujo los sujetos necesidad de insulina durante mucho tiempo después. A largo plazo, es una estrategia eficaz.
Otros beneficios de la pimienta de Cayena
Pero no se detiene ahí. Debido a su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo general, y la gama de nutrientes que contiene, Cayenne Pepper tiene una gama de beneficios.
Comencemos con los nutrientes. Pimienta de Cayena está lleno de vitamina A, E, C, B6, K, junto con el manganeso y el potasio.
Se ha visto que ayuda a promover:
- Digestión - Cayenne aumenta el flujo de producción de enzimas en su cuerpo, que es la base de su sistema digestivo.
- Prevención de coágulos sanguíneos - Cayenne Pepper ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a eliminar los coágulos sanguíneos.
- Reducción del dolor articular - Cuando se aplica a la piel, Cayenne ayuda a reducir la cantidad de sustancia P en su cuerpo, que es la sustancia química que lleva las señales de dolor a su cerebro. Permitiéndole ser más libre de dolor.
También se ha visto que ayuda:
- Lucha contra dolores de cabeza
- Detox
- Tratar la psoriasis
- Gripe
- Las Alergias
- Antihongos
Hay muchos beneficios que se pueden obtener con esta fruta.
Pimienta de Cayena como quemador de grasa: Resumen
Como puede ver, este es uno de los mejores nutrientes naturales en el mercado cuando se trata de quemar grasa junto con varios otros beneficios.
El elemento de calentamiento de la capsaicina en el Cayenne Pepper le permite ayudarle a quemar más grasa de lo que haría normalmente.
No sólo eso, se ha visto en varios estudios para ayudar a mejorar la supresión del apetito y, por supuesto, ayudar en muchas otras maneras.
Si no eres un fanático de la comida picante, o no usas mucha chile en tu dieta, te recomendamos que reconsideres tu decisión.
Puede hacer una gran diferencia tanto a sus platos y su cintura.
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