Glucomanano como supresor del apetito

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Doug Brown

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Glucomanán es un ingrediente que se extrae de las raíces de la planta de Konjac también conocido como el ñame de elefante. La planta de Konjac se ha cultivado en Asia durante siglos. Se utiliza como fuente de medicina y comida. Es una fibra soluble, fermentable que tiene la capacidad de absorber alrededor de 17 veces más agua que su peso.

El konjac ha sido utilizado por los nativos asiáticos como una fuente de alimento para las edades y sigue siendo una parte de la cocina asiática. Usted puede manchar fácilmente en muchos platos tradicionales tales como tofu, jalea de Konjac, y tallarines. Con el avance de la sociedad, ahora se encuentra en muchas otras formas de alimentos, como, harina de Konjac purificada, GM que se utiliza como estabilizador, suplemento y agente gelificante.

La harina purificada o GM se utiliza como un supresor del hambre. Se sabe que es una de las fibras dietéticas más viscosa. Los estudios han demostrado que 2 a 4 gramos de ingesta diaria de la GM puede causar pérdida de peso increíble en personas obesas y con sobrepeso.

¿Cómo actúa el glucomanano?

Cuando el glucomanano entra en el estómago, absorbe el agua y se hincha creando así un volumen que en última instancia, suprime el apetito. Al ser una fibra dietética, la raíz de Konjac se utiliza para el estreñimiento y los movimientos intestinales. Debido al hecho de que es una fibra baja en calorías, también se utiliza como un alimento de dieta baja que es otra manera de perder peso eficazmente.

La fibra controla su apetito enviando señales a su cerebro y diciéndole que hay mucha comida en sus tripas y las señales de ralentizar el relleno de alimentos. Reduce la cantidad de insulina que se produce después de una comida, que es otra forma de controlar su apetito. El GM aumenta el nivel hormonal en su intestino, como la colecistoquinina, que se afirma como otra forma de controlar el apetito.

Glucomannan se refiere a menudo como "la esponja flaca de la naturaleza" debido a su acción única en el tubo digestivo. El glucomanano cuando se digiere se expande en su tracto gastrointestinal absorbiendo toda el agua en el tracto que ocupa su estómago y hace que se sienta lleno. Es la expansión de esta raíz lo que lo hace un supresor del hambre eficaz.

¿Cuáles son los beneficios?

Dado que la fibra de raíz Konjac tiene mucho peso, pero no calorías, reduce la energía a la relación de peso de su dieta cuando se añade a su plan de dieta. Es el peso del alimento que controla su apetito, de esta manera la fibra aumenta el peso de su comida sin agregar más calorías, lo cual es una característica crítica de este plan dietético supresor del apetito para controlar su peso.

Evita que su cuerpo absorba el colesterol y los carbohidratos, así como evitar que se almacenen como grasas. En su lugar, el exceso de grasas se excretan de su cuerpo. La mejor manera de utilizar el glucomanano es tomarlo antes de una comida. También puede hacer que sea una parte de su comida. La función de la raíz es hacer que usted se sienta lleno, que es porqué usted come menos alimento. Al igual que otras fibras, con glucomanano, se sentirá lleno durante un período más largo, lo que mantendrá sus antojos suprimidos y el hambre controlada.

La ingesta diaria de glucomanano también le ayudará a reducir el nivel de colesterol obstinado o malo. También elimina la cantidad excesiva de azúcar que conduce a un nivel regulado de azúcar en la sangre. Lo mejor de este supresor de hambre es el hecho de que no causa incómodo hinchazón y el gas puede ser bastante embarazoso para usted está sentado en una reunión. Este es un rasgo común con muchos alimentos ricos en fibra o suplementos de fibra.

Como la dieta contiene un alto nivel de fibras, evita la obesidad y muchas otras enfermedades crónicas que pueden ocurrir debido al avance de la edad. La razón detrás de esto es el hecho de que la fibra al entrar en su cuerpo, ralentiza la entrada de los alimentos en el torrente sanguíneo y estimula su salida del cuerpo a través del tracto digestivo.

El glucomanano, además de ser un supresor del apetito eficaz tiene beneficios para la salud también. Sus efectos en el estreñimiento han sido ampliamente estudiados, así como en el colesterol sérico, la presión arterial, la glucosa en sangre y el síndrome de resistencia a la insulina.

¿Hay algún efecto secundario?

Es un hecho bien conocido que los ingredientes naturales son menos propensos a tener efectos secundarios. Sin embargo, algunos dieters se han quejado de ser náuseas después de tomar las píldoras. Pero estos se quejan son muy raros. La mayoría de las personas que hacen dieta han dado críticas positivas y alentadoras sobre el producto.

La conclusión: ¿es un supresor eficaz del apetito?

Glucomanano como supresor del apetito es asequible y fácilmente disponible en el mercado. El producto no es sólo un gran supresor del apetito, pero tiene algunos beneficios increíbles para la salud también.

Sin embargo, no importa cuán segura o efectiva sea esta fibra supresora del apetito, siempre se recomienda que recurra a fuentes naturales para la ingesta de fibra. Dado que tener una fuente natural de ingesta de fibra es fundamental para un colon saludable, un peso corporal saludable, así como también puede elegir sus fuentes de alimentos en lugar de suplementos.

Pero si está interesado en elegir suplementos, debe elegir uno que tenga una investigación convincente y contenga este ingrediente natural que ayuda a perder peso y que no tenga efectos secundarios.