Refuerzos de testosterona: los peores ingredientes de la historia

Seamos sinceros; algunos de los ingredientes de los potenciadores de testosterona son horribles. Los estudios no los respaldan, no hacen nada por su testosterona o, peor aún, causan efectos secundarios graves.

Revisamos muchos suplementos en Muxcle.com, es mucha investigación y debido a la cantidad de puntos que tenemos que cubrir, nunca podemos entrar en tantos detalles como nos gustaría.

Todo eso cambia en este artículo. En este proyecto en curso que continuaremos actualizando, analizaremos los peores ingredientes que hemos encontrado en la industria de los suplementos de testosterona.

Algunos de ellos ya los conocerá, de algunos de ellos nunca habrá oído hablar. Si ha estado considerando alguno de estos ingredientes en un refuerzo de testosterona, es hora de revisar sus pensamientos.

Presentando: Los peores ingredientes que puedes encontrar en los refuerzos de testosterona

Esta lista se actualizará a medida que encontremos cada vez más ingredientes de mala calidad. Siempre estamos abiertos a sugerencias si tiene algo que agregar. Envíe un correo electrónico a [at] muxcle.com y analizaremos sus ideas.

Antes de comenzar, todos estos son ingredientes que los fabricantes de suplementos afirman que promueven los niveles de testosterona. La forma en que haremos esto es mirando cuál es el ingrediente y mostrando cómo ese no es realmente el caso a través de los estudios actuales.

Si alguna vez planea hacer algo como esto usted mismo, no podemos recomendar Examine.com suficiente. Es un recurso fantástico sobre todo lo relacionado con los ingredientes de los suplementos y gran parte de este artículo no sería posible sin ellos.

Hablando de este artículo, es enorme. Sugerimos usar la tabla de contenido a continuación para ayudarlo a navegar a través de ella:

Tribulus Terrestris

¿Qué es?

Tribulus Terrestris es una planta que proviene de la familia Caltrop. Una de las cosas más notables de esta especie es que puede sobrevivir en casi cualquier clima.

Es una maleza que se sabe que crece en desiertos, climas tropicales, climas secos e incluso en algunos de los suelos de peor calidad. Tribulus es tan bueno para sobrevivir a estos climas duros porque tiene una gran cantidad de raicillas finas que le permiten aprovechar al máximo la humedad del suelo. [1]

Se encuentra comúnmente en el sur de Europa, sur de Asia, África y Australia, aunque ahora también se cultiva en América del Norte. En Estados Unidos, se considera una maleza nociva con varios métodos de erradicación que aún se están estudiando, tiene un crecimiento muy agresivo.

Sin embargo, tenemos que dárselo a Tribulus, su capacidad para sobrevivir es muy impresionante. Algunos informes incluso muestran que las semillas de la planta aún pueden ser viables para plantar hasta siete años después de haber sido recolectadas.

Esto no es algo que quieras cultivar en tu jardín.

¿Qué se dice que hace?

El principal beneficio que se comercializa para Tribulus Terrestris es que ayuda a promover los niveles de testosterona y la masa muscular. A las empresas de suplementos les encanta decirte esto y lo hacen bien: Tribulus se vende tan bien que puedes conseguir suplementos completos dedicados a ello.

Hemos visto cientos de potenciadores de testosterona solo de Tribulus. Son muchos los clientes que están interesados ​​en comprar una hierba que tiene tanto excedente en América del Norte que están buscando métodos biológicos y herbicidas para eliminarla.

Están tratando de deshacerse de él, los fabricantes de suplementos quieren venderlo. Parece una buena oportunidad si eres fabricante ...

Los estudios en contra ...

Una cosa es segura, Tribulus Terrestris no aumenta la testosterona en humanos. Es una afirmación audaz, pero tenemos mucha evidencia para respaldar nuestros puntos.

Estudio #1: Rogerson S, et al.

[2] Tribulus Terrestris se le dio a algunos jugadores de rugby de "nivel élite" en sus primeros 20 años. La mitad de ellos recibió Tribulus y la otra mitad recibió un placebo.

Se trataba principalmente de investigar las afirmaciones de la industria de los suplementos sobre la eficacia de Tribulus para la masa muscular, pero también existe la preocupación de que los efectos de Tribulus pueden hacer que no apruebes un examen de drogas. Para los deportistas competitivos, como los jugadores de rugby, esto podría ser un problema grave, por lo que era necesario investigarlo.

El grupo de Tribulus tomó 450 mg del nutriente todos los días durante 5 semanas. Esta es una cantidad alta incluso para el estándar de lo que obtiene en la mayoría de los potenciadores de testosterona, y definitivamente mucho para darle al nutriente el beneficio de la duda.

Después del período de la semana 5 no hubo diferencias notables entre los grupos. No se observaron mejoras notables en la masa muscular entre el placebo y Tribulus, y no hubo aumento en la testosterona.

No había tenido impacto.

Estudio #2: Neychev VK, et al.

[3] Este estudio funcionó de forma ligeramente diferente al estudio del jugador de rugby. Todavía había dos grupos aquí, pero ambos tomaron Tribulus Terrestris. El grupo #1 tomó 10mg / kg de su peso corporal diariamente, mientras que el grupo #2 tomó 20mg / kg.

Lo hicieron todos los días durante los días 24. Para poner eso en perspectiva, un hombre 70kg en el grupo #1 tendría 700mg de Tribulus al día, mientras que un hombre del mismo peso en el grupo #2 tendría 1400mg.

Eso es mucho Tribulus para ambos grupos. ¿Entonces, Cuáles fueron los resultados?

Ambos terribles. Ninguno de los grupos vio diferencias en la testosterona, la androstenediona o la hormona luteinizante. La hormona luteinizante es el precursor de su cuerpo tanto de la hormona del crecimiento como de la testosterona; incluso tener más de eso hubiera sido algo. Sin embargo, ninguno de estos planteó. Aquí no tuvo ningún efecto.

Estudio #3: Sellandi TM, et al.

[4] En defensa de nuestro ataque a Tribulus, tenemos un estudio para presentar que habla favorablemente de ello. Sin embargo, las circunstancias pueden ser un poco difíciles de replicar.

A un grupo de hombres con niveles bajos de esperma y testosterona de entre 21 y 50 años se les pidió que tomaran 6000 mg de Tribulus al día durante 60 días. En este estudio, la mitad de los hombres tomó 6000 mg y la otra mitad tomó el placebo.

Después del período de suplementación del mes de 2, se observó un aumento en la testosterona en el grupo de Tribulus, pero los investigadores concluyeron que no logró alcanzar ningún significado estadístico.

El primer problema aquí es que no hay ningún suplemento que le proporcione 6000 mg de Tribulus en una porción diaria. Si lo hicieron, es posible que también deba sufrir un bajo recuento de testosterona y esperma para obtener todos los beneficios aquí. El problema es que incluso si cumple con todos esos criterios, sus resultados aún no serán 'estadísticamente significativos', no obtendrá mucho de su uso.

No es una buena opción para la testosterona.

Resumen de Tribulus

Esos fueron solo algunos de los estudios que encontramos sobre Tribulus. Tienes que admitir que no hacen que parezca una buena opción.

Entonces, ¿por qué sigue apareciendo en los refuerzos de testosterona?

Todo lo que parece ser es una mala hierba molesta que crece en todas partes y en cualquier lugar que pueda. Está ampliamente disponible y aparentemente es barato de cultivar y obtener. La única razón por la que podemos pensar que todavía está aquí es debido a su asequibilidad y al marketing inteligente de la industria de los suplementos.

Parece que solo beneficia a aquellos que están preparados para suplementarlo a granel diariamente y que ya tienen problemas con su testosterona. Para empeorar las cosas, los beneficios de emprender tal tarea son mínimos.

No es un nutriente que nos guste ver en estos suplementos, y tú tampoco deberías hacerlo.

Referencias en esta sección:

[1] Plantas con flores de las montañas de Santa Mónica, Nancy Dale, 2nd Ed., 2000, p. 200

[2] Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. El efecto de cinco semanas de suplementación con tribulus terrestris sobre la fuerza muscular y la composición corporal durante el entrenamiento de pretemporada en jugadores de élite de la liga de rugby. J Fuerza Cond Res. 2007; 21 (2): 348–353. [Enlace]

[3] Neychev VK, Mitev VI. La hierba afrodisíaca Tribulus terrestris no influye en la producción de andrógenos en los hombres jóvenes. J Ethnopharmacol. 2005; 101: 319–323. [Enlace]

[4] Sellandi TM, Thakar AB, Baghel MS. Estudio clínico de Tribulus terrestris Linn. en oligozoospermia: un estudio doble ciego. Ayu. 2012; 33: 356–364. [Enlace]

Sustancia Orquídica / Extracto

¿Qué es?

Orchic siempre se cuantifica de diferentes maneras, a veces se conoce como una sustancia, otras veces se conoce como un tipo de extracto o tejido.

Como sea que lo llamen las compañías de suplementos, no oculta lo que realmente es: testículos bovinos, en otras palabras, testículos de toro.

Las compañías de suplementos que incluyen extracto de orquídea esencialmente le están alimentando los órganos sexuales de un toro. Para algunas personas esto no es raro, y se puede servir como un aperitivo conocido como ostras de las montañas rocosas o ostras de las praderas. [1]

Así es como suelen verse:

La gente puede comer lo que quiera, pero no estoy seguro de que todo el mundo esté tan interesado en comprar un refuerzo de testosterona lleno de este nutriente si supieran el significado de la palabra "orchic".

¿Qué se dice que hace?

Los fabricantes de suplementos afirman que tomar extracto de Orchic es bueno para sus niveles de testosterona y para ayudar a mejorar su función testicular.

La única razón por la que podemos deducir de esto es que el plato puede contener algún nivel de zinc. El cuerpo puede utilizar zinc para crear la hormona luteinizante, [2] que es la precursora de la hormona del crecimiento y la testosterona.

Sin embargo, ¿cómo puede saber cuánto zinc está obteniendo realmente en cada extracto?

Una mejor pregunta es ¿por qué no simplemente complementar el zinc? Parece una forma de hacer que un suplemento parezca que tiene más variedad de la que realmente tiene.

Los estudios en contra ...

Cuando se trata de estudios reales sobre el extracto de Orchic, todavía tenemos que encontrar uno. Las únicas reseñas que podemos encontrar son de WebMD.com y otros sitios web que han copiado exactamente lo que han escrito:

Se necesita más evidencia para evaluar la efectividad del extracto de orquídico para estos usos.

-WebMD.com [Enlace]

No hay nada ahí fuera. Al menos no todavía.

Si se apoya en el hecho de que contiene zinc, puede hacer que parezca una elección justificable. Sin embargo, como no hay una forma segura de saber cuánto está obteniendo de él, también podría complementarlo directamente.

Resumen de extracto de Orchic

En general, tenemos que decir que el extracto de Orchic realmente es un ingrediente que no "nada". En el mejor de los casos, es un sistema de suministro de zinc a la mitad. En el peor de los casos, una compañía de suplementos te hizo consumir sutilmente los testículos de un toro.

Quizás algunos proveedores piensen que pueden usar la imagen 'macho' de un toro para hacerte creer en este nutriente como suplemento. O tal vez sea una opción barata para ellos poner un suplemento que habría sido desechado como producto de desecho, o un delicioso plato de Ostras de las Montañas Rocosas.

De cualquier manera, no es algo que esperas ver en un suplemento. Cualquiera que sea el fabricante de suplementos que primero pensó en usarlo en su producto, debe haber tenido algunas pelotas serias.

Referencias en esta sección:

[1] Ostras de las Montañas Rocosas, Wikipedia [Enlace]

[2] Jalali GR, Roozbeh J, Mohammadzadeh A, Sharifian M, Sagheb MM, Hamidian Jahromi A, et al. Impacto de la terapia con zinc oral en el nivel de hormonas sexuales en pacientes masculinos en hemodiálisis. Ren Fail. 2010; 32 (4): 417–9. doi: 10.3109 / 08860221003706958. [Enlace]

Bulbina Natalensis

¿Qué es?

Bulbine Natalensis es una hierba que se encuentra en el sur y sureste de África. Es conocido bajo muchos nombres incluyendo ibhucu, rooiwortel, ingcelwane.

Recibe el nombre de Bulbine por la forma de bulbo de la flor de la planta. Son de color amarillo y algunas especies de esta planta se han encontrado tan lejos de África como Australia y Yemen.

Tiene alguna evidencia anecdótica para trabajar como afrodisíaco en la cultura africana. Sin embargo, también se usa como ungüento tópico para los labios agrietados y, en algunos casos, incluso se usa para ayudar con problemas estomacales como la diarrea.

Una vez más, esto es todas las creencias tradicionales, se necesita más investigación para confirmar esto.

¿Qué se dice que hace?

Muchos fabricantes de suplementos afirman que Bulbine Natalensis puede ayudar a aumentar la libido y la testosterona.

En lo que respecta a la investigación, definitivamente hay pruebas de que puede ayudar con los niveles de testosterona. Sin embargo, rara vez se ve en suplementos.

¿Por qué? La primera razón es que solo hay un estudio preliminar en humanos con Bulbine Natalensis, y abordaremos nuestros problemas con ese estudio. Todo lo demás está basado en ratas. En segundo lugar, aunque puede ayudar a aumentar la testosterona, parece que podría ser peligroso.

Los estudios en contra ...

Por lo que hemos leído, estamos seguros de que Bulbine Natalensis puede ayudar a aumentar la testosterona. Aunque también estamos seguros de que puede provocar efectos secundarios.

A continuación, recopilamos los principales estudios sobre Bulbine Natalensis y de qué se tratan:

Estudios # 1: Yakubu MT y Afolayan AJ

El estudio más vinculado sobre Bulbine Natalensis y testosterona que verá en línea proviene de los investigadores Yakubu y Afolayan en 2010 [1].

En el estudio tomaron 60 ratas y las dividieron en 4 grupos de 15, llamémoslas Grupo A, B, C y D. El grupo A era el grupo de control, no tenían bulbina en absoluto, mientras que B tenía 25 mg / kg de cuerpo. peso, C tenía 50 mg / kg y D tenía 100 mg / kg.

Los resultados fueron interesantes. Bulbine ayudó a promover la testosterona, pero siguió una curva de campana. Esencialmente, si la dosis fuera demasiado alta, no sería tan efectiva. El grupo C con 50mg / kg de peso corporal tuvo los mejores resultados.

Al final del estudio de 2 semanas, los niveles de testosterona del grupo de control se mantuvieron justo por debajo de 1 ng / ml de testosterona circulante. El grupo C tenía 4.4 ng / ml de testosterona circulante, de forma constante tanto en la sangre como en los testículos.

Eso es cuatro veces más alto. Por muy bueno que esto pueda parecer, Afolayan y Yakubu notaron que, aunque tuvo éxito con la testosterona, no fue por la salud de las ratas, en la medida en que necesitaban armar otro estudio para mostrar el alcance del daño.

Estudio # 2: Afolayan AJ y Yakubu MT

[2] Aunque los grupos B, C y D experimentaron algún nivel de crecimiento en la testosterona, todos se vieron afectados por su salud general. Esto se debe a que la Bulbine Natalensis es tóxica.

El principal daño fue en sus órganos internos, específicamente en el hígado y los riñones. Bulbine Natalensis pareció haber alterado las enzimas en el hígado de las ratas de forma negativa, siendo las más afectadas las que tomaron la dosis más alta.

Los riñones estaban en peores condiciones. Los investigadores notaron que había distorsiones obvias en la arquitectura de los hígados de rata, lo que es una clara indicación de daño tóxico.

Estudio #3: Hofheins JE, et al.

Este es el único estudio humano actualmente disponible en Bulbine Natalensis, y lo encontramos sospechoso.

¿Por qué? Porque el estudio se realizó en una versión de marca de Bulbine Natalensis conocida como ProLensis y fue financiado por la empresa que lo fabrica y vende (Sports Nutrition Research LTD). No analizó el impacto de la bulbina en los niveles de testosterona (todavía no hay un estudio en humanos para eso), pero sí analizó la seguridad del suplemento para intentar negar la evidencia de los estudios con ratas.

Los hombres tomaron 325 mg de Bulbine Natalensis dos veces al día durante 28 días. Otro grupo tomó un placebo dos veces al día junto con ellos. Los resultados mostraron un 2% en ALP (fosfatasa alcalina) mientras que el ALP del grupo placebo se redujo en un 2.4%.

Esto muestra que el hígado está siendo afectado por Bulbine, y aunque no es tan dañino como lo fue para las ratas, no se puede descartar un efecto tóxico. El 2% sigue siendo un impacto y con el tiempo tiene el potencial de empeorar.

Nuestro problema con el estudio #3

Está en el mejor interés de Sports Nutrition Research LTD que su producto parezca seguro. No pueden permitirse que este estudio vaya mal.

Sin embargo, puede aplicar dudas razonables a esto. Si salió mal, podrían haber reelaborado o retirado el producto. Es poco probable considerando que han registrado la marca, pero aún podrían tomar este tipo de acción.

Lo que nos lleva a nuestra sospecha de Hofheins a sí misma. Los únicos estudios en los que ha participado son para suplementos de marca específicos.

¿Y adivina qué? Cada uno de ellos es positivo. Definitivamente es sospechoso.

Para su referencia, aquí hay un breve vistazo a los estudios de suplementos en los que ha estado involucrada:

• ProLensis (Sports Nutrition Research LTD) [3]
• MMP (Driven Sports, Inc.) [4]
• Metabolismo progresivo [METABO] (Ultimate Wellness Systems, Inc.) [5]
• Rendimiento Máximo SOmaxP (Gaspari Nutrition) [6]
• Cinnulin PF (Integrity Nutraceuticals International) [7]
• Celsius (Tecnologías EliteFx) [8]

Cada uno de estos estudios resulta positivo para la empresa que lo pagó. La única corporación que admitió que tenían un interés competitivo en los resultados fue Gaspari.

Resumen de Bulbine Natalensis

Como puede ver, hay una razón por la que no aprobamos el uso de Bulbine Natalensis en potenciadores de testosterona.

La principal búsqueda por ahí es para ratas. Los estudios demuestran que puede aumentar la testosterona cuando se la suplementa, pero tiene un costo en el daño a los órganos internos y parece ser altamente tóxica.

Hay muy poca investigación en humanos disponible, y por lo que existe es solo para defenderse de los otros estudios que muestran que es peligrosa. No solo eso, ese estudio en particular está financiado por un fabricante de suplementos que vende Bulbine Natalensis. Afirma que Bulbine es seguro a corto plazo, pero mostró alguna evidencia de que el nutriente es potencialmente tóxico.

El investigador principal detrás de este estudio solo ha producido estudios financiados por fabricantes de suplementos que siempre pintan su producto con buena luz. No es la fuente más confiable.

En lo que a nosotros respecta, Bulbine Natalensis es tóxica y no debe usarse en potenciadores de testosterona.

Referencias en esta sección:

[1] Yakubu MT, Afolayan AJ. Las actividades anabólicas y androgénicas de Bulbine natalensis se derivan en ratas Wistar macho. Pharm Biol. 2010; 48 (Supl. 5): 568–576. doi: 10.3109 / 13880200903207094. [Enlace]

[2] Afolayan AJ, Yakubu MT. Efecto del extracto de tallo de Bulbine natalensis Baker sobre los índices funcionales y la histología del hígado y el riñón de ratas Wistar macho. J Med Food. 2009; 12: 814–820. [Enlace]

[3] Hofheins JE, Habowski SM, Ziegenfuss TN, López HL. Seguridad a corto plazo de la suplementación con bulbine natalensis en hombres sanos. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 2012; 9 (Suppl 1): P33. doi: 10.1186 / 1550-2783-9-S1-P33. ElEnlace]

[4] Kedia AW, Hofheins JE, Habowski SM, Ferrando AA, Gothard MD, López HL. Efectos de un suplemento antes del entrenamiento en masa magra, rendimiento muscular, experiencia de entrenamiento subjetivo y biomarcadores de seguridad. Revista Internacional de Ciencias Médicas. 2014; 11 (2): 116-126. doi: 10.7150 / ijms.7073. ElEnlace]

[5] Lopez HL, Ziegenfuss TN, Hofheins JE, et al. Ocho semanas de suplementación con un producto de pérdida de peso de múltiples ingredientes mejora la composición corporal, reduce la circunferencia de la cadera y la cintura y aumenta los niveles de energía en hombres y mujeres con sobrepeso. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 2013; 10: 22. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-22. ElEnlace]

[6] Schmitz SM, Hofheins JE, Lemieux R. Nueve semanas de suplementación con un producto de múltiples nutrientes aumenta las ganancias en masa magra, fuerza y ​​rendimiento muscular en hombres entrenados en resistencia. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 2010; 7: 40. doi: 10.1186 / 1550-2783-7-40. ElEnlace]

[7] Ziegenfuss TN, Hofheins JE, Mendel RW, Landis J, Anderson RA. Efectos de un extracto de canela soluble en agua sobre la composición corporal y las características del síndrome metabólico en hombres y mujeres prediabéticos. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 2006; 3 (2): 45-53. doi: 10.1186 / 1550-2783-3-2-45. ElEnlace]

[8] Mendel RW, Hofheins JE. Respuestas metabólicas a la ingestión aguda de dos bebidas carbonatadas disponibles comercialmente: un estudio piloto. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 2007; 4: 7. doi: 10.1186 / 1550-2783-4-7. ElEnlace]

Terciopelo Deer Antler

¿Qué es?

Deer Antler Velvet es la piel suave y peluda que buscas en las astas de un ciervo. Constituye la cornamenta del venado antes de que se calcifique y se parezca a un hueso. Cuando la cornamenta se desarrolla completamente debajo, el terciopelo comienza a desprenderse.

No es así como se cosecha normalmente el Velvet. Los ciervos producen cuernos nuevos cada año, por lo que los agricultores que cosechan el terciopelo esperan hasta que los ciervos tengan entre 55 y 65 días en desarrollar sus cuernos [1]. Este suele ser el mejor momento, ya que las astas tienen la mayor cantidad de terciopelo antes de que se produzca la calcificación. En esta etapa, la cornamenta tiene alrededor de dos tercios de su tamaño completo esperado.

La cosecha se realiza a través de un veterinario que remueve la asta bajo anestesia local sin causar daño al venado.

En China, el terciopelo de asta de ciervo se vende como medicina tradicional con el nombre de Lu Rong y se cree que ayuda a quienes tienen un nivel bajo de 'Yang' [2] (equilibrio Yin-Yang).

¿Qué se dice que haga?

La principal afirmación de Deer Antler Velvet es que puede ayudar a aumentar la testosterona y acelerar la recuperación de lesiones.

Fueron los Juegos Olímpicos de Verano 1980 en Moscú los que iniciaron el bombo de Deer Antler Velvet. La Unión Soviética (ahora Rusia) tuvo una victoria aplastante que llegó primero con las medallas de oro 80, y que Alemania Oriental llegó en segundo lugar con 47. [3]

Con una división tan grande, se rumoreaba que una de las razones del éxito de la URSS fue su experimentación con el uso de Deer Antler Velvet.

A principios de la década de 2000, las compañías de suplementos revivieron este rumor y comenzaron a vender Deer Antler Velvet como un aerosol que ayudó tanto a la recuperación como al rendimiento físico por la forma en que apoya los niveles de testosterona. Sin embargo, como veremos en la siguiente sección, hay mucho más que eso.

Los estudios en contra ...

Deer Antler Velvet no aumenta la testosterona y, como siempre, tenemos numerosos estudios para respaldar este punto de vista.

Estudio #1: Sleivert G, et al.

Un estudio de la semana 11 [4] con hombres 38 se divide en tres grupos. El primer grupo en el estudio tomó un placebo durante las semanas 11, mientras que el segundo grupo tomó 1500mg de extracto de Deer Antler Velvet, y el tercer grupo lo tomó en forma de polvo. Cada grupo se complementa a diario.

Todos los hombres se pusieron en un programa de entrenamiento de la semana 10 con sus resultados, hormonas, sangre, etc. medidos.

Una vez concluido el estudio, no se observaron cambios hormonales en comparación con el grupo placebo. El Deer Antler Velvet no tuvo influencia sobre los niveles de testosterona de los hombres.

Estudio #2: Conaglen HM, et al.

Un estudio de 12 semanas [5] que analizó los cambios hormonales y sexuales al complementar Deer Antler Velvet. Se dividieron 35 sujetos masculinos de entre 45 y 65 años en dos grupos, uno que suplementó 1000 mg de Deer Antler Velvet al día y el otro tomó un placebo.

Al final del estudio no se observaron diferencias en el comportamiento sexual de los hombres. Lo mismo ocurre con sus niveles de testosterona, los análisis de sangre confirmaron que no hubo cambios hormonales al final del experimento.

Más pruebas de que es ineficaz para aumentar la testosterona.

Estudio #3: Syrotuik DG, et al.

Este estudio [6] técnicamente no es Deer Antler Velvet, es Elk Antler Velvet. No hay diferencias importantes, los proveedores de Elk Antler Velvet le dirán que la diferencia es que Elk Velvet es más potente. Ningún estudio refleja esto.

En cualquier caso, los efectos fueron mínimos.

El estudio involucró a 25 remeros masculinos y 21 femeninos divididos en dos grupos. Un grupo tomó 560 mg al día de Elk Antler Velvet y el otro tomó un placebo durante un período de 10 semanas. El estudio midió tanto su fuerza como sus niveles hormonales. La fuerza se midió observando el tiempo de remo de 2000 m de los sujetos, el press de banca y el press de piernas durante todo el estudio.

Al final del estudio, no se observaron cambios en la producción de energía y los niveles de testosterona no se vieron afectados en comparación con el grupo de placebo. No pudo tener un impacto.

Revisión del estudio: Gilbey A y Perezgonzalez JD

Este no es un estudio directo [7] sobre Deer Antler Velvet, pero es demasiado relevante para excluirlo. Los investigadores involucrados compilaron tantos estudios controlados como pudieron de Deer Antler Velvet y los analizaron todos.

Es un informe bastante condenatorio sobre Deer Antler Velvet y resume a la perfección el lugar del nutriente en la industria:

A pesar de la escasez de ensayos humanos positivos de buena calidad sobre la efectividad de los suplementos de asta de terciopelo, numerosos proveedores de productos de asta de terciopelo hacen o implican afirmaciones sobre su uso para una serie de condiciones.

Las afirmaciones de que los suplementos de cornamenta de terciopelo tienen efectos beneficiosos para cualquier condición humana no están actualmente respaldadas por datos clínicos sólidos de ensayos en humanos.

- Gibley y Perezgonzalez

Hemos vinculado sus hallazgos completos al final de esta sección en las referencias. Es una lectura realmente interesante.

SWATS & The Deer Antler Velvet Spray Controversia (2008-2013)

Fue 2008 cuando Deer Antler Velvet realmente comenzó a hacer su nombre en la industria de los suplementos. Esto se debió principalmente al fabricante SWATS (Deportes con alternativas a los esteroides) Fitness and Performance, con sede en Alabama, que comenzó a vender Deer Antler Velvet como un spray.

2008 - 2009: Marketing y la NCAA

Parte de la campaña de marketing de SWATS consistió en proporcionar productos gratuitos a los atletas de la NCAA y la NFL a cambio de respaldos. Fue muy bien recibido, y los atletas parecían estar contentos con los resultados que estaban experimentando.

Sin embargo, hubo cierto rechazo, los funcionarios de atletismo de Alabama no aprobaron que los estudiantes atletas promovieran el suplemento. La NCAA es estricta en prohibir a los estudiantes atletas promover productos basados ​​en su habilidad atlética [8] y esto comenzó a poner a SWATS en el radar de las organizaciones deportivas oficiales.

2009 - 2011: David Vobora prueba positiva y la NFL

Uno de los atletas que recibió Deer Antler Velvet fue David Vobra, un apoyador de la NFL. En 2009, Vobora dio positivo por usar metiltestosterona. El aerosol SWATS estaba funcionando de manera tan efectiva para Vobora porque contenía testosterona, no Deer Antler Velvet.

Como no se le había dicho esto, Vobora solicitó una acción para demandar a SWATS por daños y perjuicios. Ganó con éxito su demanda en 2011 [9] y se le ordenó a SWATS que pagara al atleta $ 5.4 millones.

En respuesta, la Major League Baseball (MLB) prohibió a todos sus atletas usar Deer Antler Velvet bajo el temor de que también pudiera estar contaminada con metiltestosterona. [10]

Las organizaciones deportivas se estaban alejando de Deer Antler Velvet.

2012 - 2013: caída de SWATS

A pesar de la atención negativa de la prensa [9] y la demanda de Vobora, SWATS todavía estaba presionando con fuerza en su campaña de marketing inicial de dar productos a los atletas a cambio de una promoción. La organización de atletismo de Alabama envió otra carta de advertencia [11] para informarles que paren.

No lo hicieron.

En 2013, la sede de SWATS fue allanada y cerrada [12] por el fiscal general de Alambama. Tras la redada, se incautaron 200,000 dólares tanto en efectivo como en vehículos. Los tribunales asumieron la plena propiedad del negocio.

Esta empresa condujo tanto a la introducción como al éxodo de Deer Antler Velvet de la industria principal de suplementos. Es completamente ineficaz, pero debido a cómo SWATS lo dopó con metiltestosterona, logró convertirse en una sustancia prohibida en varias organizaciones deportivas.

Resumen de ciervo terciopelo de cornamenta

Definitivamente uno de los ingredientes más interesantes en nuestra lista de los peores refuerzos de testosterona.

Un nutriente que comenzó como una medicina tradicional china, luego un mejorador de rendimiento experimental para la URSS en los Juegos Olímpicos de Moscú 1980, para un spray deportivo moderno, y finalmente terminó como una sustancia prohibida.

Todo mientras falla absolutamente todos los estudios realizados al respecto. No aumenta la testosterona de ninguna manera, y nos alegra verlo raramente en los suplementos.

Referencias en esta sección:

[1] (2015-9-16), Asta de terciopelo, Deerfarming.com.au [Enlace a PDF]

[2] Bensky, Clavey, Stoger, Materia Médica de Medicina Herbal China 3rd Edition, Eastland Press, Seattle, Washington, 2004 p. 766-770

[3] Tabla de medallas de los Juegos Olímpicos de Verano 1980, Wikipedia [Enlace]

[4] Sleivert G., Burke V., Palmer C., Walmsley A., Gerrard D., Haines S., Littlejohn R. 2003. Los efectos del extracto de terciopelo de asta de ciervo o la suplementación en polvo sobre la potencia aeróbica, eritropoyesis y características de fuerza y ​​resistencia. En t. J. Sport Nutr. Ejerc. Metab. 13: 251-265. doi: 10.1123 / ijsnem.13.3.251 [Enlace]

[5] Conaglen HM, Suttie JM, Conaglen JV. Efecto del terciopelo de venado en la función sexual en hombres y sus parejas: un estudio doble ciego, controlado con placebo. Arch Sex Behav 2003; 32: 271-8. 10.1023 / A: 1023469702627 [Enlace]

[6] Syrotuik DG, MacFadyen KL, Harber VJ, Bell GJ 2005. Efecto de la suplementación con astas de terciopelo de alce sobre la respuesta hormonal al ejercicio agudo y crónico en remeros masculinos y femeninos. En t. J. Sport Nutr. Ejerc. Metab. 15: 366–385. doi: 10.1123 / ijsnem.15.4.366 [Enlace]

[7] Gilbey A, Perezgonzalez JD (2012). "Beneficios para la salud de los suplementos de asta de terciopelo de ciervo y alce: una revisión sistemática de estudios controlados aleatorios". NZ Med. J. 125 (1367): 80–6. PMID 23321886 [Enlace]

[8] Preguntas frecuentes sobre la NCAA, ncaa.org [Enlace]

[9] Prensa asociada (2011-6-21). David Vobora recibió $ 5.4M, ESPN.com [Enlace]

[10] Servicios de noticias de ESPN.com (2011-8-6) MLB advierte a los jugadores contra el rocío de venados y astas., EPSN.com [Enlace]

[ 11 ] Scarbinsky (2015-9-18). Scarbinsky: SWATS plantea preguntas serias para que Alabama y la NCAA pregunten [Enlace]

[12] Otano J (2013 de septiembre de 09). "El supuesto proveedor de cuernos de ciervo de Ray Lewis tiene una oficina allanada en Alabama" (Archivado) [Enlace]

La yohimbina

¿Qué es?

La yohimbina es un alcaloide extraído del árbol de Pausinystalia johimbe, generalmente conocido como árbol de Yohimbe. Es una planta que se encuentra comúnmente en África central.

Es un árbol alto y delgado, que alcanza alturas de hasta 30 m mientras mantiene un diámetro de 50 a 60 cm.

Los primeros usos de Yohimbine sucedieron en África occidental, donde originalmente se tomó como afrodisíaco y potenciador de la libido [1].

En la actualidad, los veterinarios usan Yohimbe para revertir la sedación de animales de tamaño mediano [2] como perros, ciervos y alces.

Estos usos llamaron la atención de la industria de los suplementos, y los productos para la salud masculina y la pérdida de grasa comenzaron a crecer con la yohimbina. El interés en la corteza es ahora tan popular que su recolección ha llevado a una sobreexplotación [1] que a largo plazo puede llevar a una disminución de la especie.

¿Qué se dice que hace?

Las compañías de suplementos tienen una gama de beneficios que utilizan para Yohimbine.

Para los quemagrasas, le dirán que puede ayudar con la supresión del apetito, la pérdida de energía y la pérdida de grasa. Mientras que un fabricante de potenciadores de testosterona afirmará que ayuda a aumentar sus niveles de la hormona masculina mientras mejora su libido.

Los quemadores de grasa y los refuerzos de testosterona son los principales delincuentes cuando se trata de vender Yohimbina. Sin embargo, las compañías nootrópicas también lo hacen, afirman que puede ayudar con la cognición y el enfoque, y los proveedores de pre entrenamiento dicen que ayuda con la energía general y la potencia de salida.

Incluso tenemos algunos casos en los que las compañías de suplementos afirman que pueden ayudar a combatir la diabetes, brindarle erecciones más fuertes y mejorar la circulación general y el flujo sanguíneo.

Lo más importante que no le están diciendo aquí son los efectos secundarios reportados con las personas que lo han complementado.

Hay mucho que cubrir aquí, así que lo mantendremos enfocado en el aumento de testosterona y los peligros asociados con este nutriente.

Los estudios en contra ...

Yohimbe no aumenta los niveles de testosterona, eso es seguro. Sin embargo, hay algo de verdad en algunas de las afirmaciones que se han hecho sobre este nutriente.

Repasemos algunos de los estudios:

Estudio #1: Guay AT, et al.

En este estudio [3], a los hombres no fumadores de 18 con disfunción eréctil se les midieron sus perfiles hormonales y se les administró diferentes cantidades de Yohimbina.

La prueba fue para ver cambios en los niveles de testosterona y en la calidad de la erección. Los resultados del estudio mostraron que 9 de los 18 hombres pudieron completar el coito el 75% del debido a la yohimbe. Los niveles de testosterona experimentaron un aumento muy leve, pero no lo suficiente como para ser notable.

Este estudio parece confirmar que la yohimbina puede ser una buena opción para aumentar la libido y parece validar algunas de las afirmaciones que se hacen al respecto. Sin embargo, no es suficiente demostrar que ayuda a los niveles de testosterona.

Estudio #2: Sommer M, et al.

Ahora entramos en los efectos secundarios asociados con Yohimbe.

El estudio de Sommer [4] incluyó a 24 hombres formados por 2 grupos; 12 deportistas y 12 hombres desentrenados. Se dividieron en 3 grupos, un grupo que solo tomaba un placebo, un grupo que tomaba una prueba de esfuerzo y el grupo final que tomaba yohimbina.

Todos los hombres en el grupo Yohimbe experimentaron un aumento en los niveles de ansiedad, similar a los que tomaron la prueba de esfuerzo. Los sujetos no entrenados que tomaron Yohimbe también experimentaron un aumento en los niveles de la hormona del estrés cortisol.

Los resultados se midieron mediante escalas psicométricas, cortisol plasmático, presión arterial y frecuencia cardíaca.

Otros ejemplos de la yohimbina que causa ansiedad:

Otros tres estudios muestran resultados similares a esto. Charney DS, et al. [5] realizó un estudio en el que descubrieron que tomar 30mg de Yohimbe puede provocar sentimientos de ansiedad en los humanos.

Mientras que Gurguis GN, et al. [6] encontró que las personas que son susceptibles a los ataques de pánico pueden tener una inducida al suplementar a Yohimbe.

Cameron OG., Et al. [7] encontró algo similar en su estudio. Yohimbe no solo causó un aumento en la presión arterial, sino que uno de los sujetos sufrió un ataque de pánico durante el estudio.

La conclusión aquí es que si tiene alguna forma de ansiedad social, o historial de ataques de pánico, manténgase alejado de Yohimbe.

Resumen de yohimbina

Otro terrible refuerzo de testosterona para agregar a la lista. A pesar de las afirmaciones, no hay evidencia de que Yohimbe pueda elevar efectivamente sus niveles de testosterona.

Sin embargo, no es del todo malo, puede ayudar a promover la libido y la excitación sexual. Esto tiene sus méritos, sin embargo, desafortunadamente son superados por los efectos secundarios asociados con este suplemento.

Los ataques de pánico y la ansiedad no son divertidos, y tomar un suplemento que induzca a eso es lo último que quiere hacer.

No querrás ver esto en tu refuerzo de testosterona.

Referencias en esta sección:

[1] Rb Jiofack Tafokou. Pausinystalia johimbe. págs. 516-519 en Timbers Volume 2; Volumen 7 de Recursos vegetales de África tropical. Eds. Lemmens, RHMJ, Louppe, D. y Oteng-Amoako, AA, GJH Grubben. Fundación PROTA, 2012.

[2] Beille, PE (2013). “Opinión científica sobre la evaluación de la seguridad en el uso de Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)”. Revista EFSA. 11. [Enlace]

[3] Guay AT, Spark RF, Jacobson J, Murray FT, Geisser ME., Tratamiento con yohimbina de la disfunción eréctil orgánica en un ensayo de aumento de la dosis, Int J Impot Res. 2002 Feb; 14 (1): 25-31. ElEnlace]

[4] Sommer M, Braumann M, Althoff T, et al. Respuestas psicológicas y neuroendocrinas al estrés social y a la administración del antagonista del receptor alfa-2, la yohimbina, en atletas de resistencia altamente entrenados en comparación con controles sanos no entrenados. Farmacopsiquiatría. 2011; 44 (4): 129-134. [Enlace]

[5] Charney DS, Heninger GR, Redmond DE La yohimbina indujo ansiedad y aumento de la función noradrenérgica en humanos: efectos del diazepam y la clonidina. Life Sci. 1983; 33: 19-29. [Enlace]

[6] Gurguis GN, Vitton BJ, Uhde TW Respuestas conductuales, simpáticas y adrenocorticales a la yohimbina en pacientes con trastorno de pánico y controles normales. Psychiatr. Res. 1997; 71: 27–39. [Enlace]

[7] Cameron OG, Zubieta JK, Grunhaus L., Minoshima S. Efectos de la yohimbina en el flujo sanguíneo cerebral, síntomas y funciones fisiológicas en humanos. Psicosoma. Medicina. 2000; 62: 549–559. [Enlace]

Raíz de regaliz

¿Qué es?

También conocida como Glycyrrhiza glabra, la planta de regaliz es una leguminosa que se encuentra en el sur de Europa y partes de Asia. Normalmente lo encuentras en los alimentos como un edulcorante o en su propia forma como un caramelo.

Se utilizó por primera vez en la medicina tradicional china para ayudar a digerir otros ingredientes [1] en una fórmula o tratamiento a base de hierbas. El regaliz también se ha utilizado en productos de tabaco para ayudar a dar más sabor a los cigarrillos y al tabaco de mascar [2]. Sin embargo, esta práctica ha sido prohibida por la FDA de 2009.

Hoy en día es más común en dulces y confitería. Se cultiva y se cosecha principalmente en los países del Medio Oriente [2].

¿Qué se dice que hace?

La principal razón por la que las compañías de suplementos usan el regaliz es que afirman que puede ayudar con problemas digestivos. Siguiendo las creencias de la medicina tradicional china, se afirma que promueve la digestión y la absorción de los otros ingredientes en su producto.

Puede haber algo de verdad en esta afirmación ya que hay evidencia de que el regaliz funciona como antiinflamatorio [3].

Sin embargo, puede que no sea la mejor opción para aumentar la testosterona, principalmente debido a la evidencia de que reduce la testosterona e incluso puede causar efectos secundarios.

Los estudios en contra ...

Hemos encontrado varios estudios que muestran que el regaliz no solo no promueve los niveles de testosterona, sino que en realidad los reduce. También hay algunos estudios que muestran que puede ser tóxico.

Para darle una idea de lo peligroso que es el regaliz, actualmente no se recomienda complementarlo durante el embarazo. [4]

Estudio #1: Armanini D, et al.

El primer estudio [5] sobre regaliz y testosterona proviene de Armanini. Se trataba de sujetos masculinos de 25 que suplementaron 7000mg de regaliz en el transcurso de una semana.

Al final del estudio, se midieron los niveles de testosterona y se compararon con los que estaban al comienzo de la semana. Sorprendentemente, la testosterona de los hombres había caído un 26% en promedio.

El principal culpable de que esto suceda en el regaliz es la glicirricina. No hace falta decir que los resultados deberían ser una indicación clara de que no debería estar en un refuerzo de testosterona.

Estudio #2: Armanini D, et al. Parte II

Después del primer estudio, Armanini realizó un estudio similar [6] sobre los efectos del regaliz en la testosterona, pero esta vez con mujeres.

Los resultados fueron los mismos, y los sujetos vieron una gran caída en sus niveles de testosterona. Parece que el regaliz bloquea ciertos elementos de su cuerpo que regulan la esteroidogénesis y el metabolismo de los esteroides (17β-hidroxiesteroide deshidrogenasa).

Independientemente, es una mala noticia para quienes complementan el regaliz en potenciadores de testosterona, sin importar el sexo que tengas.

Estudio #3: Albermann ME, et al.

En un estudio de caso elaborado por Albermann [7], se descubrió que sí es posible morir de una sobredosis de regaliz.

Albermann estudió el caso de una mujer de 34 años, que murió por seguir una dieta rica en regaliz y casi sin otros nutrientes. Aunque no es la única causa de la muerte de la mujer, el ácido en el regaliz jugó un papel clave en el envenenamiento de la mujer contribuyó en parte a su muerte debido a su toxicidad.

Esta fue una dosis increíblemente alta de regaliz tomada durante un período de tiempo muy largo. Es poco probable que un refuerzo de testosterona lo envenene. Sin embargo, tomar algo tóxico que reduzca la testosterona no es exactamente lo que debería buscar de todos modos en un T-Booster.

Resumen de regaliz

Quizás el único ingrediente que agregaremos a esta lista que realmente reduce la testosterona. Estamos impresionados de que el regaliz haya llegado tan lejos, todavía lo vemos en los suplementos y muchas personas lo toman sin conocer las desventajas.

Es potencialmente uno de los peores ingredientes que cubriremos en esta lista. Esta es solo otra de las razones por las que siempre debe verificar la etiqueta de un refuerzo de testosterona antes de comprarlo.

Referencias en esta sección:

[1] Bensky, Dan; et al. (2004). Medicina Herbal China: Materia Médica, Tercera Edición. Eastland Press.

[2] M & F Worldwide Corp., Informe anual en el formulario 10-K para el año que finalizó el 31 de diciembre de 2010 [Enlace]

[3] Kang JS, et al. La glabridina suprime la expresión de la molécula de adhesión intercelular-1 en las células endoteliales de la vena umbilical humana estimulada por el factor de necrosis tumoral mediante el bloqueo de la vía de la esfingosina quinasa: implicaciones de la Akt, la quinasa regulada por señal extracelular, y el factor nuclear-kappaB / Rel. Mol Pharmacol. (2006) [Enlace]

[4] “Raíz de regaliz”. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Septiembre de 2016. Consultado el 20 de diciembre de 2017. [Enlace]

[5] Armanini D, Bonanni G, Mattarello MJ, Fiore C, Sartorato P, Palermo M. Consumo de regaliz y testosterona sérica en un hombre sano. Endocrinología clínica y experimental y diabetes. 2003; 111 (6): 341–343. [Enlace]

[6] Armanini D., Mattarello MJ, Fiore C., Bonanni G., Scaroni C., Sartorato P. El regaliz reduce la testosterona sérica en mujeres sanas. Esteroides. 2004; 69: 763–766. [Enlace]

[7] Albermann ME, et al. Determinación del ácido glicirrético después del consumo de regaliz y la aplicación a una fatalidad. Ciencia forense int. (2010) [Enlace]

Camilla

¿Qué es?

También conocida como Lepidium Meyenii, Maca es una especie de Sudamérica que se encuentra más comúnmente en las montañas de Perú.

Crece de manera similar a los rábanos y los nabos y, al igual que estas plantas, es fácil de cultivar en climas más fríos.

La medicina tradicional [1] afirma que la Maca es eficaz para promover la fertilidad masculina, e incluso para la "sangre cansada" (anemia), entre otros beneficios.

Finalmente, esto llamó la atención de la industria de los suplementos, que comenzó a usar Maca en sus productos desde la década de 1990. No fue bien recibido debido al sabor de la hierba, pero las cápsulas de suplementos han logrado superar este problema.

¿Qué se dice que hace?

La industria de los suplementos generalmente afirma que la Maca es buena tanto para la salud masculina como para los niveles de testosterona.

Sin embargo, nos hemos encontrado con casos que dicen que también puede reparar los desequilibrios hormonales generales, la depresión, la disfunción eréctil y la fatiga. Algunos pre entrenamientos incluso lo usan también, alegando que Maca puede ayudar con el rendimiento atlético.

Antes de continuar, la maca no es el peor ingrediente de nuestra lista. No aumenta la testosterona, pero existe alguna evidencia de que puede ayudar con la libido y la fertilidad. Algunos agricultores peruanos afirman que alimentar a su ganado con Maca ayuda con su fertilidad y reproducción.

¿Qué es lo que hace?

Como siempre, aquí hay algunos estudios clave que hemos encontrado que refutan la evidencia de que la Maca ayuda a los niveles de testosterona:

Estudio #1: Gonzalez GF, et al.

Este estudio [2] involucró a dos grupos de hombres de 21 a 56 años. Un grupo recibió un placebo y el otro grupo recibió 1500 mg o 3000 mg de Maca, que se complementó diariamente durante el transcurso de 12 semanas.

Estas son dosis mucho más grandes que usualmente recibe en suplementos, y 3 meses más que el tiempo suficiente para ver si tiene un impacto.

¿Entonces, Cuáles fueron los resultados?

Decepcionante. No se observaron cambios en ninguno de los grupos. Maca no tuvo absolutamente ningún efecto sobre ninguna hormona durante el período de suplementación.

Sin embargo, en defensa de Maca, González y el equipo realizaron otro estudio [3] junto con este para observar los cambios en el deseo sexual. Muchos de los hombres reportaron un aumento en el deseo sexual mientras complementaban la Maca.

Estudio #2: Zenico T, et al.

Otro estudio de la semana de 12 [4], este involucró a hombres de 50 con disfunción eréctil leve divididos en grupos de 2. El grupo 1 suplementó 2400mg de Maca, mientras que el otro grupo recibió un placebo.

El objetivo era ver cómo el nutriente afectaba las hormonas masculinas y cómo cambiaba su deseo sexual.

Con resultados similares al estudio de González, no hubo absolutamente ningún cambio en los niveles de testosterona u hormonas en general. No logró causar un impacto.

Sin embargo, nuevamente se vio que ayudaba con el deseo sexual con los hombres que informaron mejoras en el bienestar físico y social. El grupo de placebo también informó mejoras, pero no fue tan alto como el grupo de Maca.

Estudio #3: Brooks NA, et al.

Este es otro estudio [5] que analiza más de cerca cómo la Maca afecta (o no) a las hormonas.

Se trata de grupos 2 de mujeres postmenopáusicas, uno que toma 3500mg de Maca a diario y el otro que toma un placebo. La idea era ver cómo la Maca afectaba las hormonas y ayudar a controlar los síntomas de la menopausia.

Al igual que los otros estudios, la Maca no tuvo ninguna influencia sobre los niveles de testosterona o cualquier hormona en general. Sin embargo, ayudó a las mujeres con disfunción sexual y también a reducir la ansiedad y el estrés psicológico asociado con la menopausia.

Nuevamente, hay más evidencia para demostrar que la Maca tiene algunos beneficios, pero no es una opción que realmente deba usarse como refuerzo de testosterona.

Resumen de Maca

La maca todavía aparece en nuestra lista de los peores ingredientes de los potenciadores de testosterona. Pero no parece estar mal, simplemente fuera de lugar.

Estamos cansados ​​de que la Maca se anuncie como un refuerzo de testosterona. No lo es.

Hay muchos estudios que demuestran que funciona de otras maneras, incluso hay estudios en ratas que muestran que puede ayudar con el recuento de espermatozoides [6]. Pero si está buscando un crecimiento de testosterona con este nutriente, está buscando en el lugar equivocado.

Referencias en esta sección:

[1] Maca, WebMD [Enlace]

[2] Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C. Efecto de Lepidium meyenii (Maca), una raíz con propiedades afrodisíacas y que mejoran la fertilidad, sobre los niveles séricos de hormonas reproductivas en hombres adultos sanos. J Endocrinol. 2003; 176 (1): 163–168. doi: 10.1677 / joe.0.1760163. [Enlace]

[ 3 ] Gonzales GF, Córdoba A, Vega K, Chung A, et al. Efecto de Lepidium meyenii (Maca) sobre el deseo sexual y su relación ausente con los niveles séricos de testosterona en hombres adultos sanos. Andrologia. 2002;34(6): 367. [Enlace]

[4] Zenico T., Cicero AF, Valmorri L., Metrcuriali M., Bercovich E. Efectos subjetivos del extracto de Lepidium meyenii (Maca) sobre el bienestar y el desempeño sexual en pacientes con disfunción eréctil leve: un estudio aleatorizado, doble ciego ensayo clínico. Andrologia. 2009; 41: 95–99. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2008.00892.x. [Enlace]

[5] Brooks NA, Wilcox G., Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Los efectos beneficiosos de Lepidium meyenii (Maca) sobre los síntomas psicológicos y las medidas de disfunción sexual en mujeres posmenopáusicas no están relacionados con el contenido de estrógenos o andrógenos. Menopausia. 2008; 15 (6): 1157–1162. doi: 10.1097 / gme.0b013e3181732953. [Enlace]

[6] Gasco M., Aguilar J., Gonzales G. Efecto del tratamiento crónico con tres variedades de Lepidium meyenii (maca) sobre los parámetros reproductivos y la cuantificación del ADN en ratas macho adultas. Andrologia. 2007; 39: 151-158. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00783.x. [Enlace]

Lo peor de la industria: Resumen de ingredientes de refuerzo de testosterona

Y ahí lo tienen, nuestra lista actual de los peores ingredientes absolutos que hemos visto en el mercado que afirman impulsar la testosterona.

Es grande, pero de ninguna manera está terminado. Continuaremos agregando a esta lista a medida que encontremos más ingredientes que creemos que deben estar aquí.

¿Tienes algo que añadir? Si lo haces, queremos saber de ti. Háganos saber en los comentarios a continuación qué ingredientes cree que deberían estar también en esta lista.

Lo investigaremos y lo agregaremos cuando podamos.

Mientras tanto, si está buscando más información sobre los potenciadores de testosterona, asegúrese de consultar nuestras preguntas frecuentes completas. Es nuestra lista completa de todas las preguntas que nos han hecho sobre los potenciadores de testosterona, y sigue creciendo:

• Preguntas frecuentes sobre los potenciadores de testosterona: todas las preguntas que nos han hecho

Definitivamente vale la pena echarle un vistazo.