BSN Amino X Post Workout
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Ventajas
- Contiene BCAA
Inconvenientes
- Mezclas patentadas
- Podría ayudar más con los electrolitos
- Falta de nutrientes básicos
Doug Brown
Lo encontrarás principalmente en la oficina escribiendo comentarios, investigando suplementos o estudiando la industria del fitness. Cuando ya no tiene correa, Doug pasa su tiempo en el gimnasio, preparando la próxima comida o pasando el rato en cualquier lugar donde la gente lo escuche hablar sobre el estado físico.
Él está constantemente en busca de la pila perfecta para mantenerlo fuerte y triturado. Ha estado investigando los suplementos de forma casual y profesional durante más de 10 años. Puedes ver más de Doug en su perfil de Linkedin.
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¿Qué hace BSN Amino X Post Workout?
Esta es nuestra revisión BSN Amino X Post Workout, un suplemento de recuperación con reclamos para promocionar:
- Rendimiento
- Masa muscular
- Energía
- Recuperación
Pero, ¿qué tan bien va a funcionar para usted?
En esta revisión, miramos más de cerca este suplemento para ver lo efectivo que realmente es.
Esto es lo que hemos encontrado ...
Lo que debe saber sobre los ingredientes de BSN Amino X Post Workout:
Están divididos en 2 mezclas patentadas, lo cual no es una buena señal.
Las mezclas patentadas son comunes en la industria de los suplementos, pero no son buenas para el consumidor.
¿Qué es?
Es cuando un fabricante decide ocultar las dosis individuales de los ingredientes en su producto. En cambio, los agrupan a todos bajo valores más amplios. Esto significa que no sabe qué cantidad de cada ingrediente está obteniendo o qué tan efectivo es realmente.
Todavía tiene algunos buenos ingredientes.
A continuación, presentamos nuestros principales ingredientes en este suplemento, junto con nuestro resumen y sugerencias sobre cómo mejorarlo.
Esto es lo que necesitas saber:
Mezcla BCAA (L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina)
Este es un buen comienzo para BSN Amino X Post Workout.
BCAAs son aminoácidos de cadena ramificada. Esto es lo que su cuerpo puede usar para promover su síntesis proteica general.
Esto determina la eficacia con la que su cuerpo utiliza las proteínas para promover el crecimiento muscular. Es la L-leucina la que más ayuda aquí, los estudios muestran que es la principal responsable de ayudar a la síntesis de proteínas.
Mientras que la L-isoleucina ayuda a la captación de glucosa en las células, lo que puede ayudar a promover la velocidad de este proceso.
Finalmente, la L-valina todavía está siendo investigada. Los investigadores aún no pueden identificar sus beneficios exactos, pero creen que es una parte importante de este proceso.
Con todo, la mezcla de BCAA aquí es algo bueno.
L-Alanina
Esta es otra buena opción de soporte en BSN Amino X Post Workout.
L-Alainine puede ayudar a amortiguar el ácido en sus músculos. Esto generalmente ayuda en los entrenamientos previos, ya que promueve la resistencia para la sesión siguiente.
Sin embargo, como ejercicio posterior, puede ayudar a restaurar lo que ha perdido y ayudar a que sus músculos se recuperen más rápido. Es una buena adición a este suplemento.
Taurina
Este es un buen aminoácido de soporte en BSN Amino X Post Workout.
Hay muchas pruebas que demuestran que la taurina puede ayudar con el flujo de sangre y nutrientes. Esto es bueno para ayudar a mejorar el flujo de sangre a sus músculos después de un entrenamiento.
Puede ayudar a devolver más nutrientes a su cuerpo después de un entrenamiento, lo que puede ayudar a mejorar la velocidad de recuperación general.
L-citrulina
Una elección mucho mejor en BSN Amino X Post Workout.
L-Citrulina es un aminoácido que se convierte en L-Arginina después de ser absorbido. Esta L-Arginina ayuda a promover el óxido nítrico en su cuerpo, lo que ayuda dramáticamente al flujo sanguíneo.
Al hacerlo, más sangre y nutrientes pueden llegar a los músculos a un ritmo más rápido que ayuda dramáticamente con la recuperación.
Sin embargo, lo único que diríamos es que los estudios sugieren que se necesita mucho para funcionar. Como se trata de una mezcla patentada, no está claro si hay suficiente aquí para trabajar.
Ácido cítrico / Ácido málico / Bicarbonato de sodio
Estas son todas combinaciones de ácidos y sales que ayudan a la absorción.
Se aseguran de que obtenga lo mejor de BSN Amino X Post Workout como sea posible.
Esto puede ayudar al producto en su conjunto a actuar a un ritmo más rápido.
Cholecalciferol (Vitamina D3)
Esta es una vitamina esencial que es tan potente que técnicamente es una hormona.
Es bueno verlo en BSN Amino X Post Workout. La mayoría de la gente tiene deficiencia de D3 ya que la absorbemos directamente del sol. Dado que la mayoría de las personas pasan la mayor parte de su tiempo en interiores, es poco probable que obtengan suficiente.
Puede ayudar a promover la salud de las articulaciones, la testosterona, la masa muscular y muchos otros factores en su cuerpo.
Complementarlo es una buena idea para traer más apoyo a su cuerpo después de un duro entrenamiento.
Descripción del perfil nutricional:
En general, BSN Amino X Post Workout no tiene los mejores ingredientes que hemos visto en un suplemento post entrenamiento.
Creemos que existen ayudas de recuperación más potentes que se podrían agregar a este suplemento. La mayoría parece ofrecer beneficios leves en lugar de hacer grandes cambios; por ejemplo, aquí no hay nada que ayude a los electrolitos.
Otra cosa que no nos gusta son las mezclas patentadas. No sabe cuánto de cada ingrediente está obteniendo, entonces, ¿cómo puede saber qué tan efectivo es realmente?
No es tu mejor opción.
Dicho esto, nos gustan los BCAA, y algunos de los otros ingredientes aquí. Pero es necesario que haya más adiciones efectivas.
¿Qué se podría agregar a BSN Amino X Post Workout?
Tres cosas que creemos que podrían ayudar es la creatina, la granada y el agua de coco.
La creatina sería una gran adición. Es una opción eficaz para elevar los niveles de ATP. El ATP es un recurso dentro de usted que sus músculos utilizan para obtener energía.
Pierde mucho ATP después de hacer ejercicio, y suplementar con creatina es una buena forma de restaurarlo. La creatina también puede ayudar con la síntesis de proteínas como los BCAA, pero también con el crecimiento muscular y los niveles de energía. Es un gran ingrediente.
Mientras Agua de coco está lleno de electrolitos. El agua de coco contiene un excelente perfil de sodio, magnesio, potasio y calcio, todo lo cual puede ayudar a enviar señales a los músculos, mejorando la recuperación y la energía.
Pierde muchos electrolitos a través del sudor cuando hace ejercicio. Complementándolo, puede ayudar a restaurar lo que ha perdido y comenzar el proceso de recuperación mucho más rápido.
Los estudios incluso muestran que el agua de coco tiene los mismos beneficios que una bebida deportiva, excepto que no tiene los desagradables aditivos artificiales. Es una elección eficaz.
Granada también puede ayudar ya que es un antiinflamatorio. Esto puede ayudar a reducir el daño y el estrés oxidativo en los músculos, mientras promueve la circulación de nutrientes y sangre para ayudar a una recuperación más rápida.
Es una pena que no se hayan agregado ingredientes como este a este suplemento.
Efectos secundarios post-entrenamiento de BSN Amino X - ¿Hay alguno?
No debería tener ningún problema, todos los ingredientes aquí son naturales y no están relacionados con causar efectos secundarios que sepamos.
Sin embargo, si está preocupado, debe hablar con su médico antes de usarlo. No podemos decir qué tan seguro será para todos, considerando las posibles alergias que pueda tener.
¿Es este el Suplemento Post Workout?
No. Hay mejor:
Revisamos una cantidad interminable de entrenamientos post en el mercado todos los meses, tratando de encontrar la mejor opción para usted.
Buscamos suplementos que entreguen:
- Recuperación efectiva y rápida
- 100% Ingredientes Naturales
- Mejor síntesis de proteínas
- Más energía después de un entrenamiento
- Un fuerte suministro de electrolitos
- Mejor flujo de sangre y nutrientes a tu músculo después de un entrenamiento
- Daño muscular reducido
- Valor del dinero
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Para ver la lista completa de los mejores entrenamientos de publicación en el mercado en este momento. Vea todas nuestras recomendaciones en el siguiente enlace:
– Nuestros mejores entrenamientos de poste –
Resumen de la revisión posterior al entrenamiento de BSN Amino X - ¿Es efectivo?
En general, este no es el mejor post-entrenamiento que hemos encontrado en el mercado.
De nuestra revisión BSN Amino X Post Workout, esto es lo que necesita saber:
- Mezcla patentada - No sabe qué cantidad de cada ingrediente está obteniendo o qué tan efectivo es realmente en general.
- Más ayuda de electrolito ayudaría - Más ingredientes que suministren electrolitos funcionarían bien aquí.
- Falta de nutrientes básicos - Se podrían agregar más ayudas para la recuperación a este suplemento.
Veredicto de Muxcle:
Como puede ver, este no es el mejor entrenamiento posterior que sugerimos agregar a su pila.
Para ver lo que nuestros lectores y editor han votado como el suplemento de recuperación más eficaz del mercado, consulte nuestra revisión oficial completa de nuestro número 1 actual en el siguiente enlace:
Nuestro número #1
Entrenamiento posterior:
Performance Lab Post Workout es el mejor suplemento de recuperación que hemos revisado.
Un suplemento post-entrenamiento totalmente natural y bien dosificado: es ideal para aquellos que desean recuperarse de forma más rápida y efectiva después de una sesión difícil.
Al usar Performance Lab Post Workout, nuestro editor experimentó:
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