En este breve artículo, lo guiamos a través de los mejores suplementos para después del entrenamiento del mercado. Cubriremos por qué los elegimos y qué los hace tan efectivos.
Hacer ejercicio es genial. Ver su duro trabajo pagar en el gimnasio, y sentir que los pesos se aligeran sesión tras sesión es un infierno.
Sin embargo, el dolor y el dolor que sientes después pueden hacer que el resto del día sea difícil.
Estás más rígido, más débil y generalmente más fatigado que en el gimnasio.
Es por eso que cada vez más personas recurren a los suplementos para después del entrenamiento.
Estos son todos los suplementos naturales que puede tomar después de hacer ejercicio que promueven:
- Músculos más grandes y más fuertes - Disfrute de una recuperación más rápida y un crecimiento muscular eficaz.
- Sentirse más fresco más rápido - Recupere antes de su entrenamiento.
- Sin dolor de la mañana - No sienta tanto dolor al día siguiente de una sesión de gimnasio.
- Mejores resultados de los alimentos - Utilice las proteínas de forma más eficaz.
Sin embargo, no todos los suplementos post entrenamiento brindan estos beneficios.
Hemos dedicado mucho tiempo a investigar lo que el mercado tiene para ofrecer y decidimos que estos son los mejores suplementos para después del entrenamiento disponibles en este momento.
Presentamos: Los mejores suplementos post entrenamiento
A continuación, hemos reunido una tabla de lo que creemos que son los mejores suplementos para después del entrenamiento del mercado.
Aquí puede ver que puede ver las mejores opciones, seguido de cómo tomamos nuestra decisión.
Estos son los productos más recomendados:
Producto
Valoración
Precio
Envíos Internacionales Rápidos
Soporte de servicio al cliente 24 / 7
Promueve una recuperación muscular más rápida
Restaura electrolitos
Aumenta la síntesis de proteínas
reduce la fatiga
Apoya la hidratación
Disminuye el daño muscular
No hay efectos secundarios
Sin mezclas patentadas
Hecho en cGMP y FDA Aprobado Instalaciones
Enlace para revisar
Sitio web de la empresa
Peformance Post-Workout
Evertrain POST
EVLUTION Nutrition RecoverMode
#1. Performance Lab Post-Entrenamiento
Este es el mejor entrenamiento posterior que hemos encontrado en el mercado.
Hay un par de razones por las que seleccionamos este para ser nuestro #1 Post Workout:
- Recuperación más rápida - Menos dolores matutinos y facilitó las sesiones de gimnasio seguidas.
- Mejoras en la fuerza - Tomar este suplemento ayudó a nuestro editor a recuperarse más rápido y levantar más peso.
- Más masa muscular - Nuestro editor comenzó a acumular más masa muscular.
- Todos los ingredientes respaldados por estudios - Los nutrientes aquí están respaldados por estudios clínicos.
- Garantía de Devolución de Dinero de 30 días - Si usa este suplemento durante un mes y no obtiene los resultados que estaba buscando, puede devolverlo para obtener un reembolso completo.
Lo que debes saber sobre Performance Lab Post-Workout:
- Formulario de píldora - Es uno de los pocos entrenamientos posteriores que están en forma de píldora, no en polvo.
- Solo puedes comprarlo desde su sitio web - Solo puedes comprar este suplemento en PerformanceLab.comSin embargo, ofrecen un envío rápido en todo el mundo.
Nuestro editor la pasó muy bien tomándolo, y puede leer la revisión completa a continuación:
– Nuestra opinión –
Sitio web: PerformanceLab.com
Lo que deberías estar buscando en un Entrenamiento Post:
Al investigar los mejores suplementos post entrenamiento en el mercado. Había tres cosas principales que estábamos buscando para determinar qué tan efectiva es en realidad.
1. ¿Hay algún ingrediente respaldado por el estudio en este suplemento?
Esta es la pregunta más importante. Debes asegurarte de que los ingredientes utilizados tienen algunos estudios detrás de ellos para demostrar que funcionarán para ti.
Sin evidencia suficiente, es poco probable que le brinde los beneficios que está buscando.
2. ¿Los ingredientes son naturales y limpios?
Otra buena pregunta que debes hacerte. ¿Todo lo que está obteniendo en el suplemento que está buscando es natural?
Cuanto más natural es un suplemento, hay menos posibilidades de que cause efectos secundarios y más posibilidades de que funcione para usted.
3. ¿El fabricante cree en el producto?
Otro punto importante que debe considerar es si el fabricante realmente cree en lo que vende.
Una buena forma de juzgar esto es ver si ofrecen garantías de devolución de dinero con su producto o si cuentan con un equipo receptivo de servicio al cliente.
La cantidad de compromiso con sus clientes debe darle una buena idea del tipo de resultados que puede esperar del uso de su suplemento.
Aquí cubrimos estos puntos con más detalle.
¿Cuáles son los mejores ingredientes que debe buscar en un entrenamiento posterior?
De nuestra investigación, estos son los ingredientes principales que tienen los estudios y funcionan mejor para la recuperación después de un entrenamiento.
1. Agua de Coco
Esta es una opción eficaz si está buscando un entrenamiento posterior.
¿Por qué es tan bueno? Porque está lleno de electrolitos.
Los electrolitos son increíblemente importantes. Son sustancias químicas en su cuerpo que ayudan con las contracciones musculares y el envío de impulsos nerviosos a través de su cuerpo.
Pierdes una gran cantidad de electrolitos del ejercicio. Mucho deja a través de tu sudor.
Al restaurar sus electrolitos puede ayudar a obtener un poco de energía y funcionar de nuevo en sus músculos después de su entrenamiento.
El agua de coco contiene un perfil completo de magnesio, potasio, calcio y sodio. También contiene una pequeña cantidad de glucosa.
No solo eso, es tan eficaz que los estudios demuestran que el agua de coco es igual de eficaz que una bebida deportiva isotónica. Incluso tiene el beneficio adicional de no tener ingredientes artificiales. El agua de coco es un complemento fantástico para cualquier ejercicio posterior.
2. Sal del Himalaya
Esta sal es otro ingrediente que está lleno de electrolitos. Nuevamente, también contiene altas cantidades de cloruro de sodio junto con potasio, magnesio y calcio.
El sodio también ayuda con la absorción de nutrientes que puede ayudarlo a obtener más de lo que come y bebe después de su entrenamiento.
Es una buena opción para un pre-entrenamiento eficaz.
3. La creatina
Este es un aminoácido fantástico cuando se trata de recuperarse después de un entrenamiento.
Entonces, ¿qué hace la Creatina?
La creatina es un aminoácido que puede ayudar a restaurar los niveles de ATP en los músculos.
¿Qué es el ATP?
El ATP es trifosfato de adenosina, es esencialmente un recurso en su cuerpo que sus músculos usan para obtener energía.
Ayuda a tus músculos a moverse y ayuda a la salida de potencia. Pierdes mucho durante un entrenamiento.
La creatina puede ayudar a restablecer los niveles generales de ATP que pueden impulsar el proceso de recuperación.
Los estudios demuestran que también puede ayudar a acelerar el crecimiento muscular en tan solo 5 a 7 días de suplementarlo.
También puede ayudar a reducir la fatiga y el cansancio durante todo el día, lo cual es ideal para mantenerlo fuerte después de hacer ejercicio.
La creatina es increíblemente segura y muy efectiva.
4. Granada
Este es un gran anti oxidante y antiinflamatorio que puede ayudar a reducir el daño general a sus músculos.
La granada funciona al ayudar a neutralizar el estrés oxidativo que sufre su cuerpo después de un entrenamiento. Esto ayuda a reducir el daño general a sus músculos y comienza el proceso de recuperación.
Reducir la inflamación ayuda también. Al reducir las áreas inflamadas, se pueden transferir más nutrientes a través de la sangre hacia los músculos que pueden nutrirlos y ayudarlos a recuperarse más rápidamente.
Es otro imprescindible en cualquier post entrenamiento.
Nota: tenga en cuenta las mezclas patentadas
Al considerar los suplementos, siempre debe conocer las mezclas propietarias.
¿Qué son las mezclas patentadas?
Esto es cuando el fabricante del suplemento elige ocultar las dosis individuales de los ingredientes en su suplemento.
En cambio, agrupan todos los ingredientes en una dosis mayor. Esto significa que no sabe qué cantidad de cada ingrediente está obteniendo o qué tan efectivo es realmente.
Por lo general, se ve así:
¿Ves cómo no hay una dosificación clara para ninguno de los ingredientes en la caja roja? Podrías estar bajo dosis.
Cuanta más transparencia tenga un fabricante, más confianza tendrá en lo que vende y mejores resultados obtendrá.
¿Qué más necesitas verificar?
Que el suplemento que estás usando es 'limpio'.
Con esto queremos decir que es tan natural y orgánico como puedes encontrar.
Para obtener los mejores resultados, quiere un suplemento que sea:
- Vegano - No contiene productos de origen animal (generalmente la mayoría de las cápsulas están hechas de gelatina de res). Asegúrese de que las cápsulas estén basadas en plantas.
- Non-GMO - No hay organismos genéticamente modificados, los ingredientes son orgánicos y no alterados en un laboratorio.
- Libre de gluten - Las personas con intolerancia al gluten pueden usar el producto.
- Soy libre - No hay productos a base de soja en el suplemento.
- Libre de alérgenos - No contiene agentes o ingredientes que podrían provocar una reacción alérgica.
- Sin Sintéticos o Aditivos Artificiales - Todo en el suplemento debe ser completamente natural.
Cuanto más limpio sea el producto, es menos probable que tengas una mala reacción o efectos secundarios al complementarlo.
¿Cómo puede saber que un fabricante cree en su producto?
Otra cosa que debe tener en cuenta es la cantidad de creencias que un fabricante parece tener en su producto.
Un buen ejemplo de esto es si ofrecen o no una garantía de devolución de dinero con su compra. Siempre infunde confianza cuando sabe que el fabricante está tan seguro de que obtendrá buenos resultados que están dispuestos a devolverle su dinero si no funciona.
Por eso somos grandes admiradores de Performance Lab Post Workout. Tiene una garantía de devolución de dinero de 30 días. Si no ve los resultados que estaba buscando después de un mes, avíseles y le devolverán su dinero.
Veredicto de Muxcle: los mejores suplementos para después del entrenamiento
Como puede ver, cuando se trata de suplementos Post Workout, es aconsejable elegir Performance Lab.
Todos sus ingredientes tienen algún tipo de apoyo para la reparación de tu organismo. Ya sea para restaurar electrolitos, reconstruir los músculos o aumentar el flujo sanguíneo y de nutrientes en general, obtiene una buena cantidad de lo que necesita para recuperarse rápidamente.
No solo eso, también está protegido por una garantía de 30 días. Si no funciona para usted, puede solicitar un reembolso completo.