Los mejores suplementos naturales para dormir

En este breve artículo, aprenderá cuáles creemos que son los mejores suplementos naturales para dormir del mercado. Por qué los elegimos y nuestra guía sobre cómo llegamos a nuestra decisión. Esto es lo que encontramos…

Pasas un tercio de tu vida durmiendo. Después de un largo día de trabajo, o un entrenamiento intenso (o en algunos casos ambos), nada se siente mejor que meterse en la cama para un sueño largo y tranquilo ...

Sin embargo, a veces parece imposible lograrlo. Te quedas despierto mirando al techo y parece que no puedes quedarte dormido. No importa cuánto ejercicio o cuán exhausto esté, simplemente no puede hacerlo.

No estás solo. La mayoría de las personas experimentan etapas de interrupción del sueño o insomnio en algún momento de sus vidas. Y es por eso que la mayoría de las personas recurren a los suplementos para dormir para ayudarlos a pasar la noche.

Los somníferos son todos suplementos naturales que funcionan con su cuerpo para promover:

• Sesiones de sueño más largas y efectivas - Duerma toda la noche sin que lo molesten.

• Dormirse más rápido - Ayudar a las hormonas de su cuerpo a ayudarlo a dormir más rápido.

• Mejores mañanas - Siéntase renovado cuando se despierte a la mañana siguiente, menos aturdido y lento.

• Parar para despertarse en la noche - Al reducir las contracciones y espasmos musculares durante el sueño, reduce sus posibilidades de despertarse.

Todo suena bien, pero con tantas opciones en el mercado, ¿cómo sabes qué funciona?

La respuesta es mucha investigación. La mayor parte de lo que hemos hecho por usted, todo lo que tiene que decidir es cuál es el mejor para usted.

Presentamos: Los mejores suplementos naturales para dormir

Después de mucho tiempo investigando y estudiando tanto el mercado como las revistas de investigación, finalmente tenemos nuestra lista de los mejores suplementos naturales para dormir en el mercado.

Esto es lo que necesitas saber:

#1 Performance Lab Sleep

Simplemente titulado 'Sueño', el suplemento natural para el sueño de Performance Lab es sin duda alguna el mejor que hemos visto en el mercado.

¿Por qué? Porque te ayuda a lograr una buena noche de sueño trabajando de las siguientes maneras:

• Mejorando el estado de ánimo - Te sientes más relajado y en un mejor estado mental, lo cual es genial para ayudarte a dormir.

• Hace que tu cuerpo cree más melatonina - Este suplemento contiene L-triptófano, que su cuerpo puede utilizar como precursor para ayudar a aumentar la producción de melatonina.

• Dormir más tiempo y despertar menos - Las propiedades relajantes musculares del magnesio en 'sueño' ayudan a reducir la posibilidad de que se despierte con espasmos durante la noche.

• Todos los ingredientes trabajan juntos - Todos los nutrientes de 'Sleep' están especialmente formulados y medidos para complementarse entre sí y ayudarlo a obtener los mejores resultados.

• Contiene melatonina natural - 'Sleep' utiliza cerezas ácidas, que son una fuente rica en melatonina natural, que es perfecta para ayudarte a conciliar el sueño.

Qué tiene Performance Lab Sleep que otros no tienen:

Es el suplemento más limpio que existe. Performance Lab ha invertido mucho dinero en la calidad de sus ingredientes.

Se enorgullecen de ser completamente naturales en todos los aspectos. Solo mira esta declaración de misión:

No GMO, no irradiado, libre de gluten, cafeína, alérgenos, aditivos sintéticos, colorantes artificiales, conservantes y sustancias prohibidas.

No lo dice aquí, pero el producto también es vegano, incluidas las cápsulas.

Tienen mucha confianza en que también funcionará para usted. Si lo obtiene, viene con una garantía de devolución de dinero de 30 días. Pruébelo durante un mes, no vea los resultados que está buscando, puede devolverlo para obtener un reembolso.

Son una empresa muy respetable. Incluso puede obtener descuentos en compras de Multi-Box, y se envían a todo el mundo.

Cosas a tener en cuenta:

Este es un suplemento premium, es mejor por una razón: Performance Lab ha invertido mucho en él. Al hacerlo, tiene un precio superior.

Son $ 40.00 USD por el suministro de un mes. Esto equivale aproximadamente a la mitad del precio de una taza de café diaria para dormir toda la noche.

También debe tener en cuenta que este suplemento solo se vende en el sitio web de Performance Lab.

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Preguntas de 3 que nos hicimos cuando buscamos los mejores suplementos naturales para el sueño:

1. ¿Qué tan efectivos son los ingredientes?

Por supuesto, la parte más importante de un suplemento para dormir son los ingredientes. Lo que desea es algo respaldado por el estudio, todo natural y visto para ayudar a promover el sueño.

Más adelante hicimos una lista de lo que creemos que es más efectivo.

2. ¿Qué tan limpio es?

Los ingredientes sintéticos y las cápsulas abundan en la industria de los suplementos en general. Para obtener los mejores resultados, quiere algo que funcione con su cuerpo tanto como sea posible.

Algo completamente natural y libre de cosas como el gluten y la soja que podrían causar problemas son ideales.

3. ¿La compañía cree en su producto?

Esta es una gran pregunta. ¿Cómo sabe que a la empresa le importa si funciona para usted, o si solo quiere su dinero?

Hay varios comentarios que pueden indicarle cuán genuina es realmente una compañía. Cubrimos eso en su totalidad en una sección posterior en esta página.

Los mejores ingredientes de 3 que buscamos en los mejores suplementos naturales para el sueño:

Al hacer nuestra investigación sobre los suplementos naturales para el sueño, estas fueron las mejores opciones que encontramos para promover el sueño ...

1. Cerezas Tarta Montmorency

Esta es una gran adición a cualquier suplemento para dormir. En realidad preferimos Tart Cherries en lugar de Melatonin.

¿Por qué?

Porque muchos suplementos que afirman usar melatonina, en su mayoría usan una versión sintética (hecha en laboratorio) de la misma. Es inferior a las cosas reales.

Mientras que las Tart Cherries están llenas de melatonina natural que puede darte un montón de beneficios.

Te ayudan a conciliar el sueño a un ritmo más rápido, promueves un patrón de sueño más saludable y te permiten dormir más profundamente y sin molestias durante más tiempo.

Las cerezas también tienen el beneficio adicional de funcionar como antiinflamatorias. Esto puede ayudar a que el flujo de nutrientes a sus músculos y articulaciones mientras duerme lo ayude a sentirse más fresco al día siguiente.

Es una ayuda ideal para dormir.

2. L-Tryptophan

Este es otro nutriente que un buen suplemento natural para dormir debería usar.

¿Por qué querrías L-Triptófano?

Es un aminoácido que se convierte en su cuerpo en serotonina, que es la hormona del bienestar.

Esto ayuda a elevar tu estado de ánimo, lo que puede ayudarte a tener un mejor estado mental para conciliar el sueño.

No solo eso, la serotonina puede ser convertida por tu cuerpo en melatonina natural. Hace que tu cuerpo produzca más.

Esto hace que su cuerpo comience a producir más de la hormona del sueño, que conlleva todos los beneficios que acompañan a la melatonina.

Lo bueno es que la melatonina no solo ayuda a dormir. También puede ayudar con muchas otras funciones en su cuerpo, incluidos los ojos, el corazón, el intestino, el sistema inmunológico y muchos otros procesos esenciales.

3. Magnesio

Este no es un ingrediente que realmente promueva el sueño, pero une muy bien un suplemento natural para el sueño.

¿Por qué?

Bueno, como ya sabes, Magnesium ya ayuda a numerosas funciones esenciales en tu cuerpo. Principalmente ayuda con la función nerviosa y muscular.

Así es como ayuda con el sueño.

Cuando tiene niveles saludables de Magnesio, puede ayudar a relajar los músculos y reducir los espasmos y espasmos que suele tener durante el sueño.

Estos pueden despertarlo fácilmente en el medio de la noche y perturbar su sueño.

Al complementar el magnesio, puedes ayudar a reducir las posibilidades de levantarte durante la noche y permitirte dormir más tranquilo por más tiempo.

¿Qué hace un Suplemento Clean Sleep?

Otra cosa que debes considerar cuando usas suplementos para dormir es qué tan limpio es el suplemento real.

Con esto queremos decir, cómo se junta y qué tan amigable es con cada tipo de consumidor.

Un buen ejemplo de un suplemento 'limpio' sería:

• Vegano - No contiene productos de origen animal (generalmente la mayoría de las cápsulas están hechas de gelatina de res). Asegúrese de que las cápsulas estén basadas en plantas.

• Non-GMO - No hay organismos genéticamente modificados, los ingredientes son orgánicos y no alterados en un laboratorio.

• Libre de gluten - Las personas con intolerancia al gluten pueden usar el producto.

• Soy libre - No hay productos a base de soja en el suplemento.

• Libre de alérgenos - No contiene agentes o ingredientes que podrían provocar una reacción alérgica.

• Sin Sintéticos o Aditivos Artificiales - Todo en el suplemento debe ser completamente natural.

No solo debe tener cuidado con el tipo de ingredientes que contiene su suplemento para dormir, sino que también debe preocuparse por cómo se dosifican.

Un ejemplo de lo que debe tener en cuenta son las mezclas propietarias.

Por qué debe tener cuidado con las mezclas propietarias:

Una combinación patentada ocurre cuando los fabricantes de suplementos eligen ocultar las dosificaciones individuales de los ingredientes en sus productos.

En cambio, agrupan todos los ingredientes en un solo valor mayor. Por lo general, se ve algo como esto:

El problema es que no sabe qué cantidad de cada ingrediente está obteniendo, entonces, ¿cómo puede saber qué tan efectivo es realmente en general?

Es una preocupación. Siempre trate de asegurarse de que lo que está recibiendo tenga sus dosis claramente marcadas y sepa en qué se está metiendo.

¿Cómo se puede saber si un fabricante realmente se preocupa?

Otra cosa que debe tener en cuenta es la cantidad de creencias que un fabricante parece tener en su producto.

Un buen ejemplo de esto es si ofrecen o no una garantía de devolución de dinero con su compra. Siempre infunde confianza cuando sabe que el fabricante está tan seguro de que obtendrá buenos resultados que están dispuestos a devolverle su dinero si no funciona.

Por eso somos grandes admiradores de Performance Lab Sleep. Tiene una garantía de devolución de dinero de 30 días. Si no ve los resultados que estaba buscando después de un mes, avíseles y le devolverán su dinero.